爱美爱白是女人们的不懈追求，她们一直在寻找美白淡斑的方法的路上不断努力着，为了美白淡斑大家都付出了很多的努力。随着现代医疗美容技术的日益发展和成熟，很多问题都可以轻松地解决。但也有一些人不太想通过医美来美白淡斑，因为任何手术都有副作用。所以今天小编就教给你一些食疗的方法，教给你五款简单家常的美白淡斑菜谱，一起来学习学习吧。一、淡斑蔬菜汁；西红柿中含有丰富的维生素C，被誉为&ldquo；维生素C的仓库&rdquo。而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑也有很好的作用。二、淡斑素粥；