美白的方法有很多，但是本文认为健康的调理方法才是王道。节约成本且自律。首先，多吃新鲜的蔬菜水果，每日必须排毒，泡澡掌握技巧，补血及护肤等等缺一不可，生活中的小事调理得当，就是最健康的美白的方法。虽然很多人不否认美白针、美容整形，护肤精华等功效，但是除了囊中羞涩等原因，最重要还是从根源抓起。一起来了解一下美白的方法吧。1、多吃美容蔬菜；美国最新研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不光是粗纤维的良好来源，更能在消化过程中带走体内有余的水分，阻止浮肿的发生。假如不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，才能在晚餐时适当摄取这些蔬菜。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功能，方便脸色晦暗的朋友才能适当多吃这类蔬菜。