马拉松，很多城市都是要一年举行一次的，是超级的隆重的，很多人都是会参加的，那么跑马拉松前可以吃巧克力吗？有什么好处。跑马拉松前可以吃巧克力吗。可以吃，但不能多吃。巧克力中的糖分、营养丰富，是一种比较理想的能量和营养补充剂，在跑马拉松前是可以适当吃上一些能帮助补充能量的，但是要注意不能多吃。跑马拉松前吃巧克力有什么好处。1、补充能量；跑马拉松消耗大，而在跑马拉松前吃巧克力，因为巧克力中丰富的糖分、营养，能在最短的时间内补充身体所需的大量能量，使肌肉和肝里的血糖处于最饱和的状态，在跑马拉松时处于最佳状态。2、延缓疲劳感的出现。