专题文章
时长:00:00更新时间:2023-08-23 15:26:54
豆奶被很多人当做充饥的饮品,但是很多人说这样不好,因为空腹喝豆奶是不好的,那你知道豆奶能空腹喝吗?和豆浆的口感有什么区别。豆奶能空腹喝吗。空腹喝豆奶不好,由于水在豆奶中占较大比重,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快,豆奶在胃肠通过很快,存留时间很短,其营养成分往往来不及吸收,就匆忙进入大肠,徒走过场。所以,空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐,应是蛋白质、高热量的膳食,数量不少于全天食量的。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶,可除弊兴利,更好地发挥其作用。如果已经习惯在早餐喝的话,也一定要先吃一点其他食物后再喝,使豆奶在胃肠中停留多一些时间。
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