现代社会，肥胖成了日益突出的问题。还在上学的孩子，肥胖率也是节节攀升。虽然我们大多数人并未达到肥胖的程度。但为了追求更好的身材，很多人都会减肥。我们说的最多的减肥方式就是。管住嘴迈开腿；可减肥成功的人还是只占少部分。减肥要靠意志力，但也要讲究方法。听小编说，要想瘦身效果好。减肥之前，你要搞清楚几件事。你是真胖还是假胖。有人经过一段时间减肥后，管住了嘴，体重也下降啦，可是腰、腿却粗壮如前。这种情况，就是传说中的&ldquo；假胖&rdquo；，即水肿型肥胖，也就是我们常说的虚胖的一种。这种胖就是喝水都会胖。不仅让人看起来臃肿有肥胖感，而且往往神色倦怠，更直接影响内分泌。如果不及时排除，往往会越积越深，形成恶性循环。导致水肿的原因有哪些。不良的生活习惯；爱吃加工食品、重口味食品。