专题文章
时长:00:00更新时间:2023-08-22 09:07:11
备孕是优孕的关键,不要吃到一些对孕育工作有影响的食物,以免引发女性朋友身体不适。那么,备孕期间吃什么呢?多吃5种食物。1、富含锌的食物;锌会影响核糖核酸的合成,多吃含锌的食物有助于人体脑神经发育。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。2、富含蛋白质的食物。蛋白质对于维持人体正常运行功能起到极大作用。蛋白质被人体吸收后会变成氨基酸,其中“精氨酸”被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要,食物当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质。3、动物内脏;
查看详情