一、站位：侧身站位在抛投时便于发力，可采用一脚在前、一脚在侧后的姿势。二、一只手（姑且称之为正手）握在卡轮位置，用手掌、虎口托住竿，手腕尽量低，即手腕要后仰。三、将竿后仰至尽量接近地面，胳膊肘自然靠在身体一侧，不能远离身体，否则难以发力，也不好控制方向。四、发力时，另一只握住竿尾的手也同时配合使劲，起到“抡鞭子”作用。五、抛竿时，身体重心上移（这是内心的感觉），憋住气，双手同时发力，以尽可能快的速度打出钓组。速度快是为保证竿子发挥出弹力，正手的发力方向是向前上方（以向上为主）直线推出，推的方向不可打弯，当正手发力到达头部的一瞬间，松开手指。