养生艾灸需要根据个体辨证而定：1. 不同的个体需要采取不同的治法和方药，不能一概而论哪里最好。2. 常用的穴位有足三里、关元、神阙、大椎、三阴交等，每个穴位有不同的功效，如：足三里具有益气健脾、和胃止痛、延年益寿的功效；关元可补益元气、温肾固本；神阙具有培元固本之效；大椎可温通阳气；三阴交能健脾利湿、补益肝肾。3. 养生艾灸需要根据患者体质、舌脉、症状等进行综合评价，进行个性化治疗。