出虚汗可以通过以下方法进行调养：1. 吃新鲜水果：适当食用猕猴桃、葡萄、香蕉、榴莲、火龙果等能够补充营养物质，提高身体新陈代谢能力和机体免疫力，缓解出虚汗。2. 补气血的食物：食用山药、银耳等食物能起到补益肺肾之气，滋阴养胃以及生浸润燥的效果，对于气血不足原因引起的出虚汗问题，能起到很好的治疗作用。3. 服用中成药：遵医嘱使用玉屏风颗粒、补中益气丸和知柏地黄丸等中成药，具有益气固表和止汗功效。在进行身体调理期间，还需要注意休息，避免身体长时间处于劳累状态。