上海市第一人民医院。跳绳能否长高取决于生长期：。1. 处于生长期的人可以通过坚持跳绳增高：跳绳可以刺激下肢骨骼的成骨细胞形成和促进脑垂体分泌生长激素，对骨骼生长有帮助，一个月可以长高2-3厘米左右。2. 遗传因素是身高的主要决定因素：身高与父母身高有关，体质和遗传因素也具有很大关系。如果已经过了生长期，坚持跳绳帮助长高的作用不是很大。3. 合理营养和生活习惯也很重要：均衡饮食，多摄取富含钙质的食物；早睡早起，避免熬夜，对于想要长高的人群也非常重要。