专题文章
时长:00:00更新时间:2024-05-02 23:03:25
通过食疗可以最好地养肝养脾:1.选择药食两用的食材:如党参、枸杞、蜂蜜、甘草、葛根、菊花、桑葚、红枣等,这些食材都均可养肝养脾,且食用起来清淡、爽口。2.枸杞子、粳米、菊花、葛根等的功效:枸杞子既能补阳,又能滋阴,还能益精血、养肝明目;粳米能健脾养胃,补益人体中气,促进营养吸收;菊花能清肝明目、疏散风热,与粳米配合煮成粥,既能养脾胃健脾胃,又能护肝明目、疏散风热之邪;葛根能解肌发表、生津止渴、升阳止泻,与粳米共同熬制成粥,能起到解肌发表祛邪的作用,又可生津止渴、升阳举陷。
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