南京鼓楼医院。提高精子活力和质量的方法：。1. 改变日常饮食：多吃含优质蛋白、果糖和锌的食物，如海鲜、动物内脏、蛋类、奶制品和豆制品。2. 抗氧化药物：可用维生素E、硫辛酸和谷胱甘肽等改变微环境，对精子生成和结构保护有重要意义。3. 改善细胞能量代谢的药物：药物为左卡尼丁，可提高细胞线粒体功能、促进代谢。4. 改善生殖系统微循环的药物：药物有七叶皂苷和胰激肽原酶，可通过改变局部血流状态来改善微循环功能。