01 冬瓜 冬瓜是一种水分非常足的蔬菜，具有去湿的效果，如果说，在大姨妈之后多吃一些冬瓜，减脂效果是相当棒的。因为女孩子在大姨妈的时候，身体中的很多毒素都会随之排出，也是体重下降比较快的时期。02 坚果 许多女孩最艰苦的是情有独钟的，特别喜欢吃，而如果在大姨妈之后的一周内多吃一些坚...

吃减肥药并不一定真正的会变瘦。减肥药虽然从机制上有一定的减重效果，但是有非常大的个体差异，要想减重，仅仅凭减肥药还不能够达到减重的疗效，需要结合生活方式的干预，这样才能够使得减肥药充分发挥作用。而且减肥药物有一定的副作用，想要快速减肥，可以选择全身抽脂。减肥药的选择要慎重，清楚减肥药的药物成分，仔细挑选，不同减肥药的副作用也是不一样的，建议选择有国药准字认证的减肥药，选择有好产品口碑的减肥药。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热...

1、女性经期养生食谱1.姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克。作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。2.山楂桂枝红糖汤材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用...

姨妈该如何调理宫寒调理 红枣姜茶把洗干净的红枣和姜片放凉水里，小火煮开，再接着持续沸腾煮5分钟，放入红糖，再煮3分钟后就能关火。这个能够慢慢调理好你的底子暖养子宫，对女生非常好。坚持一段时间下来我妈都说我皮肤看着有光啦，还白净了，表面无所谓，心里美滋滋呀，我照镜子感觉自己皮肤状态也...

排骨、鸡爪、蜜枣、菌菇、生姜 这道汤,我喜欢在姨妈走之后煲。 莲藕补血、安神; 鸡爪携满满的骨胶原,鲜而圆滑,不稠不腻; 蜜枣补血,能使汤味清甜可口。 广东人最擅长借食材本身来调味。他们煲汤,喜欢放蜜枣来增加汤的甜味。不过现在更健康的食材,是用无花果来代替,有一种温润的清甜。 步骤: 1、处理鸡爪。洗净...

以下列举了几款补气血养生汤的食谱，供大家参考：当归红枣汤 当归红枣汤是一款经典的补气血养生汤，具有补气养血、调经止痛的功效。此汤的做法很简单，只需要将当归、红枣、枸杞等食材放入水中炖煮即可。当归具有补血活血的功效，红枣具有补气养血的功效，枸杞具有滋补肝肾的功效，三者搭配在一起，可以起到...

哪些食物是大姨妈的好朋友 姨妈期养生食谱 早餐 燕麦片 >纤维、钙、铁 亚麻籽/奇亚籽/坚果 >Omega-3 低脂牛奶 >钙 鸡蛋>蛋白质和维D 小米粥 >镁 水果(每天两种) 香蕉>钾 蓝莓/草莓/橙子/樱桃 >抗氧化剂 苹果/梨 >粗纤维而且低升糖 主食 糙米/蔡麦/养麦面/全麦面包 > 纤维 以及各种维生素和矿物质...

（1）当归乌骨鸡汤：当归、黄芪各15克放入纱布袋中与乌骨鸡煮汤，可补血虚。（2）当归枸杞红枣茶：当归5克、枸杞子15克、红枣15克。加水煮10分钟后加少许冰糖服用。有补血调经，美容养颜的功效。（3）阿胶糯米粥：阿胶9克（烊化）与黑糯米60克煮粥，可补血虚。（4）补气养血粥：川芎3克、红花2克...

以下是一些适用于日常饮食习惯的食谱和食疗养生方案，供大家参考：一、早餐 1.牛奶麦片粥 材料：燕麦片100g、脱脂牛奶250ml、水200ml、红枣20g、桂圆15g 做法：燕麦片、水煮沸后转小火慢炖20分钟，再加入牛奶、红枣、桂圆，继续煮5分钟即可。功效：补充能量，改善肠胃功能，有助于提高免疫力。2.荷包...

食谱:银耳20g+杏仁粉40g+水500c.c,不用加糖煮两分钟就能吃。 19、养眼枸杞猪肝汤 材料:枸杞子4钱、红萝卜两条、龙眼肉4钱、鲜鸡蛋一只、猪肝六两、蜜枣两颗以及些许盐。 作法:将猪肝洗净切片下少许米酒腌一下,红萝卜洗净去皮切块,鲜鸡蛋去壳搅拌后备用,把所有材料一起放入滚水中煮10分钟,再转小火慢炖...