专题文章
时长:00:00更新时间:2024-05-02 23:25:07
中山大学孙逸仙纪念医院保护视力预防近视的方法:1. 眼球运动法:让眼睛做上下左右的运动,向各个方向拉伸眼球,有助于恢复眼睛的聚焦能力。2. 远眺法:在连续近距离用眼20分钟后,选择远眺5米以外的地方,注视远处风景20秒,可以使睫状肌得到有效的放松,改善视疲劳,预防近视发生和进展。3. 热敷双眼:热敷双眼可以促进眼球的血液循环,预防近视。方法为用热水浸湿毛巾,放置于闭合双眼上,热敷五分钟后取下。建议每天晚上临睡前热敷一次,长时间坚持下去,会有较好的预防效果。
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