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时长:00:00更新时间:2023-10-15 11:46:27
夏天是比较干燥,容易口渴的季节,而在人们感觉口渴的时候,除了白开水补充水分,解渴,还有一些水果也是可以解渴的,那么夏天解渴吃什么水果好呢?需要注意什么呢?接下来就跟随本期的夏季饮食一起来看看吧。夏天解渴吃什么水果好。杨梅;富含蛋白质、糖、果酸、钙、铁、维生素C等多种营养成分,其中的维生素B12、维生素C对防癌抗癌有积极作用。果中的纤维素可以促进肠胃蠕动,有助于身体排毒。此外,杨梅可以生津止渴、消暑止泻、帮助消化、利尿益肾,针对夏季易出现的心烦气躁、食欲不振有良好改善作用。提示:杨梅性温热,多食会有周身发热、多痰等上火反应。另外,杨梅中的果酸会腐蚀牙齿,因此吃后应及时刷牙。杏;
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