在生活中有很多锻炼的方式，比较轻松的就是慢走了，慢走每天早晨进行是可以帮助消耗人体脂肪的。但这个是一个长期坚持的过程，不能一蹴而成。下面，我们来看看小编带来的介绍吧。慢走多久可以达到减肥的效果。因人而异。综上所述可以知道，慢走属于一种有氧运动中的一种，强度低但同样可以帮助人体消耗脂肪，每天慢走一小时，长期下来是可以起到减肥效果的。但具体多长时间可以减肥，就需要根据自身实际情况而定，一般至少需要1个月左右才能见到效果，要知道减肥是一个过程需要一定时间才能起效。慢走的最佳时间段；早晨。如果早上没有时间，那么傍晚进行慢走锻炼是比较好的，建议饭后至少四十分钟后进行，有助于新陈代谢，利于消化，减少肥胖发生。慢走一个小时可以减肥吗。看情况。