专题文章
时长:00:00更新时间:2023-10-15 12:02:23
春天是绝佳的减肥时期,因为到了夏天一般都是穿短袖短裤的,这时候就能很好的秀出你们减肥的效果了。不过现如今很多的人没时间运动,那么就只能通过饮食来减轻重量了。那么本期的健康饮食文化,为你解析。1、减肥水果-----柠檬。柠檬中含有丰富的维生素,可以减少雀斑,黑斑的发生率,并有部分美白的效果,另外,柠檬也有分解脂肪,促进消化的效果,能使自己更美丽苗条。2、减肥蔬菜-----菠菜。菠菜所含的热量特别的低,且富含膳食纤维,吃起来饱腹感极强。经过科学研究表明,经常吃菠菜的人,不会有暴饮暴食的欲望,而且还能有效的控制热量的摄入,对减肥是很有帮助的。3、减肥饮品------茶饮。
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