专题文章
时长:00:00更新时间:2023-10-15 12:05:16
众所周知,人的身高除了和遗传有着很大的联系之外饮食也是格外的重要的。现如今人们的生活水平提高了,现在的小孩普遍比以前的要高。那么男孩多吃什么有助于长高呢?本期的健康饮食文化,为你解析。1、牛奶:牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便,是“最接近完美的食品”,人称“白色血液”,是最理想的天然食品,它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。2、菠菜:菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。3、胡萝卜:胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
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