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时长:00:00更新时间:2023-10-15 12:20:03
很多人本身自己的消化系统都是非常不好的,在吃一些比较坚硬的东西的时候,就会出现一些肠胃疾病,还会经常出现消化不好,所以就需要在生活中要养成一些好的习惯,在饮食上更要注意不能吃比较硬的食物,那么消化功能差该怎么调理呢?一起来了解一下吧。消化功能差该怎么调理。1.饮食调理;多吃玉米、红薯、小米等含有粗纤维的食物,可以促进消化系统运行,配菜可以吃点山药、羊肉、胡萝卜等食物可以保护肠胃,从而起到缓解消化功能差的作用。2.运动调理;良好的有氧运动,包括慢跑,蹬自行车,爬山,转呼啦圈,跳绳等等,对于脾胃功能的调理,是有非常好的益处的。3.按摩调理;
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