1. 每100克猕猴桃果肉含维生素C有100~420毫克。猕猴桃含有较丰富的钙、磷、镁、铁、钾等矿物质，维生素、猕猴桃碱、多糖体复合物、多酚类。最引人注意的是它的维生素C含量，每百克果肉含维生素C100~420毫克，在水果中居于前列， 猕猴桃也富含维生素E、K，果实中含有17种氨基酸。猕猴桃所含的营养物质...

猕猴桃之所以有“水果之王”之称，主要是指其维生素C含量十分丰富，100克鲜果中，维生素C含量为100～200毫克，高的可达495毫克，比苹果高20～80倍，比梨高30～140倍。正常情况下1～2个猕猴桃鲜果即可满足人体的需求。

1、猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维，具有抗氧化功能。它的果肉中含有大量的维生素，每100克鲜果中含维生素C100毫克-420毫克，含量几乎超过所有的水果。此外，在猕猴桃中，还含有丰富的钙、钾、钠等元素。所以猕猴桃被称为水果之王。为什么说猕猴桃是水果之王？猕猴桃备受人们宠爱的原因不仅是因为它那清...

提高免疫力：猕猴桃含有丰富的维生素C，每100克果肉中含有约100-420毫克的维生素C，比柑橘高出5-10倍。维生素C有助于增强免疫系统功能，促进抗体生成，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病。抗氧化：猕猴桃中的维生素C具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减缓细胞衰老，预防多种慢性疾病，如心血管...

猕猴桃除含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质外，最引人注意的是它的维生素C含量，据分析，每百克果肉含维生素C100~420毫克，在水果中居于前列。此外还含有多种氨基酸。研究表明，猕猴桃鲜果及果汁制品，可防止致癌物亚硝胺在人体内的形成，还可降低血中的胆固醇及甘油三脂的水平，对...

1、营养价值不同 红心猕猴桃，维C含量最高，红心的猕猴桃是维生素C含量最高的猕猴桃，100克红心猕猴桃，含有维生素C100-420毫克，比苹果高20-80倍，想要补充维C的话，可以多吃红心猕猴桃哦。它还富含微量元素，其中含钙量很高，也容易被人体吸收。2、口感不同 红心猕猴桃，口感最甜，红心猕猴桃的果肉特别...

（1）红心猕猴桃：维C含量最高。红心的猕猴桃是维生素C含量最高的猕猴桃，100克红心猕猴桃，含有维生素C100-420毫克，比苹果高20-80倍，想要补充维C的话，可以多吃红心猕猴桃哦。它还富含微量元素，其中含钙量很高，也容易被人体吸收。另外，红心猕猴桃的黄酮含量也比绿心猕猴桃的2倍多，所以其抗氧化效果...

猕猴桃的维生素C含量是柑橘，苹果和其他水果的几倍甚至几十倍，但高温下维生素C容易被破坏。因此，猕猴桃的生着吃维生素C含量高。每100克猕猴桃含有100到420毫克的维生素C，而相同重量的苹果仅含有5毫克。两者之间的最大差不是100倍。猕猴桃怎么看生熟 由于猕猴桃的外观和颜色没有明显变化，因此消费者难以...

猕猴桃的维生素C含量是否因熟度而改变？答案是，无论是生的还是熟的猕猴桃，其维生素C含量基本相同，每100克猕猴桃含有大约100到420毫克的维C。然而，从食用角度考虑，生食的猕猴桃更能保留维生素C，因为高温会破坏这种营养素。成熟的猕猴桃虽然口感更佳，但若过于熟软或有异味，可能表明维生素C含量已降低。

含维生素C多的水果有：1、猕猴桃：每100克猕猴桃当中含有维生素C420毫克；/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9d82d158ccbf6c8120c7e70cb03eb13532fa4066"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9d82d158ccbf6c8120c7e70cb03eb13532fa4066?x-bce-...