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时长:00:00更新时间:2024-01-09 09:34:44
安神汤是一道具有安眠功效的汤品,可以帮助放松身心,促进睡眠。下面是安神汤的几种常见做法。做法一:材料:龙眼肉10克、枸杞10克、百合10克、红枣5枚、枣仁10克。步骤。1.将龙眼肉和枣仁用清水浸泡15分钟,然后沥干备用。2.将百合洗净后泡水15分钟,去掉根部,切成片备用。3.将适量清水放入炖锅中,加入所有的材料。4.炖煮20分钟后,加入适量的冰糖搅拌均匀,继续炖煮10分钟即可服用。做法二:材料:枸杞10克、龙眼肉10克、百合10克、桂圆肉10克、红枣5枚、麦冬5克。步骤。1.将龙眼肉、桂圆肉和红枣洗净后泡水10分钟,沥干备用。2.将百合洗净后泡水10分钟,去掉根部,切成片备用。3.将适量清水放入炖锅中,加入所有的材料。4.炖煮30分钟后,加入适量的冰糖搅拌均匀,继续炖煮10分钟即可服用。
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