专题文章
时长:00:00更新时间:2023-11-18 20:59:20
经常吃枸杞有以下好处。1.增强免疫力:枸杞中含有丰富的维生素C和维生素A,能够增强免疫力,提高抵抗力,预防感冒和其他疾病。2.保护眼睛:枸杞中富含的胡萝卜素和维生素A有助于保护眼睛健康,预防眼睛疲劳、视力模糊等问题。3.延缓衰老:枸杞具有抗氧化作用,能够中和自由基的产生,减缓细胞老化过程,延缓皮肤衰老。4.增加精力和改善睡眠:枸杞中的多种营养成分能够提高体力和精力,改善睡眠质量,减少疲劳感。5.改善肝功能:枸杞有益于肝脏健康,能够调节肝功能,保护肝细胞,预防肝病。然而,长期过量食用枸杞可能会有一些坏处。1.容易引起体温升高:枸杞性温热,过量食用容易导致体内热气上升,引起口腔溃疡、口干舌燥等症状。
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