榴莲的好处。1.丰富的营养素：榴莲富含维生素C、维生素B、维生素E、钾、镁、铁和膳食纤维等营养物质，对身体健康有益。2.提供能量：榴莲含有丰富的碳水化合物和脂肪，能够提供身体所需的能量。3.增强免疫系统：榴莲中的维生素C能够提高免疫系统功能，增强抵抗力。4.促进消化：榴莲中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。榴莲的坏处。1.高热量和脂肪含量：榴莲虽然提供能量，但其高热量和脂肪含量可能会导致体重增加和心血管疾病风险的增加。2.引发过敏反应：一些人可能对榴莲中的某些蛋白质过敏，导致皮肤瘙痒、呼吸困难等过敏反应。3.导致消化不适：榴莲含有一种特殊的蛋白质酶，可能导致一些人出现消化不良、胃胀和腹痛等不适症状。