姑娘果是一种水果，也称为莓萄柚、甜橙。吃姑娘果有以下好处。1.营养丰富：姑娘果富含维生素C、维生素A、维生素B、维生素E等多种维生素，以及矿物质如钙、镁、铁等。这些营养物质有助于增强免疫力、促进新陈代谢、增强体力等。2.提供纤维素：姑娘果中含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统健康，预防便秘和其他消化问题。3.抗氧化作用：姑娘果中富含的维生素C和维生素E具有抗氧化作用，有助于中和自由基并减少细胞损伤，从而有助于预防慢性疾病的发生。4.帮助降低血压：姑娘果中富含的钾有助于促进血压的正常调节，有助于预防高血压和心血管疾病。5.促进肠道健康：姑娘果中富含的纤维素有助于维持肠道正常运作和健康菌群平衡，从而有助于预防肠道问题，如便秘、腹泻等。