椰汁在饮用时有以下好处。1.补充水分：椰汁是一种天然的饮料，富含水分，喝椰汁可以有效地补充身体所需的水分。2.提高能量水平：椰汁中含有天然的碳水化合物和电解质，包括葡萄糖和电解质如钾、镁和钠，可以提供能量，帮助维持身体的正常运转。3.维持电解质平衡：椰汁中富含钾，能够帮助维持电解质平衡，这对身体的正常功能运作非常重要，特别是对于心脏、肌肉和神经系统。4.抗氧化作用：椰汁富含抗氧化物质，如维生素C和多酚类化合物，可以有效中和体内的自由基，减少细胞氧化损伤，有助于保护身体免受炎症和慢性疾病的影响。5.促进消化：椰汁中含有纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化系统功能，预防便秘和其他消化问题。