专题文章
时长:00:00更新时间:2023-11-08 19:13:08
产妇必吃的12种蔬菜。1.莲藕;莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血 化淤,清热生乳。产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进 食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。2.海带;海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,产妇多吃这种蔬菜,能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁,有利于身体的生长发育,防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料,有预防贫血的作用。3.金针菜;金针菜里边带有很多的蛋白和矿物磷和铁、带有多种营养元素,营养丰富、味儿也很美味,熬汤是最好是的,孕妇在月子期非常容易出现下腹疼痛、小便不畅,脸色苍白、睡眠质量躁动不安等,金针菜有利于清除这种病症。
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