专题文章
时长:00:00更新时间:2023-11-16 21:43:22
早晚喝茶有一些讲究,具体如下:1.早上喝茶要选择比较刺激的茶,如红茶和普洱茶,能够提神醒脑。而晚上喝茶则最好选择比较温和的茶,比如绿茶和花茶,能够放松身心。2.早上空腹时不宜饮入刺激性强的饮品,应该先吃早餐再喝茶,否则容易刺激胃肠道,对健康有害。3.晚上喝茶最好控制在睡前2小时内,以免因过量饮茶过晚导致失眠。4.喝茶不宜过于冷热,适宜温度最好在50-60℃之间,这样有利于促进身体内的代谢,但也因人而异。5.不同人群饮茶的时间也有差异,例如孕妇和易感冒的人应该避免晚上喝茶,因为茶叶中的咖啡因会刺激中枢神经和肾上腺素分泌,影响睡眠和免疫功能。同时,孕妇也不宜饮入带有药性的茶,如花旗参、乌龙茶等。
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