1、先了解案情，确定存在劳动关系的单位，即找到被申请人。2、确定有管辖权的劳动争议仲裁委员会，一般是区县劳动争议仲裁委员会管辖。法律规定劳动争议由劳动合同履行地或用人单位所在地的劳动争议委员会管辖。3、写好《劳动争议仲裁申请书》。4、准备证据，可以把《劳动合同》、工资单、社保明细等书面材料准备好，如果有录音可以刻成光盘等。5、把《劳动争议仲裁申请书》和相关的证据材料交给劳动争议仲裁委，准备一式三份，交两份给劳动争议仲裁委，自己留一份（如果是劳务派遣，需要一式四份）。6、劳动争议仲裁委在收到材料后，会在五日内决定是否受理，并会通知劳动者。如果受理，会把开庭时间一并通知。劳动仲裁开庭说话技巧有哪些。劳动仲裁开庭时具体的陈述内容，应该根据自己案情发展，灵活进行。