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时长:00:00更新时间:2024-03-18 02:25:20
枸杞和粥可以一起煮,这样可以增加营养价值。想要煮好枸杞粥,可以按照以下步骤进行。1.准备好需要的材料:大米、枸杞、水。2.将大米洗净后浸泡20分钟,这样可以使米饭更容易煮熟。3.把大米和适量的水放入煮锅中,水的量可以根据个人口味而定,一般来说,每1份大米需要4-5份的水。4.将煮锅放在火上,用中小火煮。期间要经常搅拌,以免粘锅。5.当水开始煮沸后,将火调小,并继续煮15-20分钟,直到粥变得浓稠。6.在最后几分钟,加入枸杞,继续煮沸1-2分钟,以便将枸杞的营养成分充分释放出来。7.关火后,盖上锅盖,静置几分钟,让粥的味道更加浓郁。8.可以根据个人口味加入适量的盐或糖来调味。9.分装到碗中,享用温热的枸杞粥。
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