苦荞和粗粮可以一起煮食，但需要注意以下几点。1.确保材料煮熟：苦荞和粗粮的煮熟时间可能不同，因此需要根据实际情况调配煮食的时间，确保两者都能熟透。2.水的用量：苦荞和粗粮的煮食水量可能会有所不同，需要根据实际情况调整水的用量，确保煮食能够达到理想的口感。3.调味：苦荞和粗粮的口感较为粗糙，可以根据个人喜好添加适当的调味品，如盐、酱油等，使煮食更加美味可口。总的来说，苦荞和粗粮可以一起煮食，但需要根据实际情况进行适当的调整和处理，以确保煮食结果符合个人口感和喜好。