专题文章
时长:00:00更新时间:2024-03-18 04:29:32
功效:鸡肉是一种富含蛋白质、低脂肪的食材,有助于增强肌肉力量和提供能量。适量摄入鸡肉可以满足人体对蛋白质的需求,促进身体健康。材料。- 鸡胸肉:300克。- 葱姜蒜:适量;- 料酒:适量;- 酱油:适量;- 盐:适量;- 糖:适量;- 胡椒粉:适量;- 植物油:适量;做法步骤。1.鸡胸肉洗净切成块,葱姜蒜切末备用。2.将鸡肉块放入碗中,加入适量的料酒和盐腌制10分钟,让鸡肉入味。3.热锅加入适量的植物油,待油热后放入鸡肉煎至两面金黄。4.加入葱姜蒜末炒出香味,然后分别加入适量的酱油、糖、胡椒粉和盐,翻炒均匀。5.加入适量的水,盖上锅盖煮沸,转小火炖煮10分钟,直到鸡肉变得嫩滑入味。6.最后,调入适量的酱油和糖增加色香味,翻炒均匀后即可出锅。注意事项。
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