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时长:00:00更新时间:2024-03-18 04:18:25
标题:排骨炖什么菜好吃又简单。功效。排骨炖菜是一道营养丰富的家常菜,排骨富含蛋白质和钙、磷等矿物质,对骨骼生长和强化有益;同时,搭配合适的蔬菜,可以增加维生素和纤维素的摄入,有助于促进消化和增强免疫力。材料。- 排骨:500克;- 蔬菜:根据个人喜好选择,建议使用胡萝卜、土豆、洋葱等蔬菜。- 调料:生姜、料酒、盐、胡椒粉等适量。- 清水:适量;做法步骤。1.准备所有材料,并将排骨洗净,切成适中的块状。2.将准备好的排骨块放入冷水中焯水,煮开后煮5分钟,捞出沥干备用。3.锅中倒入适量油,加入姜片煸炒出香味。4.将焯水后的排骨放入锅中翻炒,加入适量料酒提味。5.倒入适量清水,加入适量盐和胡椒粉,再添加切好的蔬菜。6.将锅加热至水开后,转小火炖煮30-40分钟,直到排骨熟烂,蔬菜鲜嫩入味即可。
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