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时长:00:00更新时间:2024-03-18 04:20:54
鱿鱼虾怎么拌好吃又简单。功效:鱿鱼和虾含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,对肌肤有益,具有美容养颜的功效。材料。- 新鲜鱿鱼:300克。- 新鲜虾仁:200克。- 大蒜:3瓣;- 酱油:2汤匙;- 蚝油:1汤匙;- 白胡椒粉:适量;- 盐:适量;- 橄榄油:适量;做法步骤。1.鱿鱼处理:将鱿鱼洗净后切成圆环状或斜刀片状,备用。2.虾仁处理:将虾仁剥壳去肠泥后洗净,备用。3.调味料准备:将大蒜切成末备用。将酱油、蚝油、白胡椒粉和盐混合在一起,搅拌均匀。4.煮鱿鱼:将锅中加水烧开,放入鱿鱼,焯水1分钟,捞出沥干备用。5.煮虾仁:将锅中加水烧开,放入虾仁,煮至虾仁变红,捞出沥干备用。6.炒鱿鱼虾:锅中加入橄榄油,烧热后加入蒜末炒香,随即加入鱿鱼和虾仁,迅速翻炒均匀。
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