标题：清爽可口的水果沙拉减肥食谱。功效。- 提供丰富的维生素和矿物质。- 低热量和低脂肪含量，有助于减肥。- 凉爽清新，可作为一餐或零食。- 丰富的纤维有助于促进消化。材料。- 1个苹果；- 1个橙子；- 1杯蓝莓；- 1杯草莓；- 1杯葡萄；- 1杯切碎的菠萝；- 1杯切碎的西瓜；- 适量的蜂蜜（可选）。- 适量的柠檬汁（可选）。做法步骤。1.将所有水果清洗干净，削皮去籽，然后切成大小均匀的块状或片状。2.将所有水果放入一个大碗中，轻轻拌匀。3.可按自己的口味加入适量的蜂蜜和柠檬汁，提升水果的甜味和酸度。4.将拌好的水果沙拉放入冰箱冷藏20-30分钟，使其更加清凉可口。5.可根据个人喜好将水果沙拉装盘或直接食用。注意事项。1.选择新鲜、成熟且无斑点的水果，以确保口感和营养价值。