早餐油条；功效。早餐油条是一道富含能量和蛋白质的传统早餐食品。它可以填饱肚子，提供给身体所需的能量，适合忙碌的早晨快速补充体力。此外，油条还含有丰富的淀粉和膳食纤维，有助于促进消化系统的健康。材料。- 500克面粉；- 3克酵母；- 3克盐；- 250毫升温水；- 适量食用油；做法步骤。1.将面粉倒入大碗中，加入酵母和盐，搅拌均匀。2.慢慢加入温水，用筷子或手搅拌，直到面团糊状。3.将面团放在台面上，用手揉搓几分钟，直到面团变得光滑和柔软。4.将揉好的面团放回碗中，盖上湿布，放置在温暖的地方发酵1个小时，或者直到面团变大一倍。5.发酵好的面团取出，揉搓并排气。6.将面团分成小块，每块大约30克左右，再用手搓成长条形状。7.取一块面条，两手持住面条的两端，用力拉伸，使面条变长。