专题文章
时长:00:00更新时间:2024-03-18 05:16:35
标题: 营养可口的早餐一杯奇妙果蔬冰沙。功效。这款奇妙果蔬冰沙富含维生素、矿物质和纤维,是一种营养丰富、容易消化的早餐选择。它能提供你一天所需的能量,并促进肠道健康。此外,它还能增强免疫系统,保持皮肤健康。材料。- 1个香蕉;- 1杯冰块;- 半杯混合莓类水果(如蓝莓、草莓、覆盆子等)。- 半杯酸奶;- 1汤匙蜂蜜或防止糖。做法步骤。1.将香蕉剥皮并切成小块。2.将香蕉块、冰块和混合莓类水果放入搅拌机中。3.加入酸奶和蜂蜜(或防止糖)。4.用搅拌机将所有材料搅拌均匀,直到冰沙变得顺滑。5.将冰沙倒入杯中,即可享用。注意事项。1.可根据个人口味调整酸奶和蜂蜜(或防止糖)的用量。2.如果喜欢更加甜蜜的口感,可以加入一小撮葡萄干或蜜糖。
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