专题文章
时长:00:00更新时间:2024-03-18 05:19:22
功效:提供丰富营养,增强免疫力,改善消化系统,促进健康生长。材料。1.鸡胸肉,250克。2.西兰花,200克。3.胡萝卜,1根;4.青豆,100克;5.大蒜,2瓣;6.酱油,适量;7.盐,适量;8.橄榄油,适量;做法步骤。1.将鸡胸肉切成小块,用盐和酱油腌制10分钟。2.西兰花和胡萝卜切小块。3.大蒜切末。4.热锅中加入橄榄油,将大蒜爆香。5.加入鸡胸肉翻煎至变色。6.加入胡萝卜、西兰花和青豆,炒熟。7.倒入适量酱油和盐,继续翻炒均匀。8.炒至食材断生即可。注意事项。1.煎鸡胸肉时火候掌握好,不要过熟。2.蔬菜炒制时间不宜过长,保持蔬菜清脆可口。3.酱油和盐要适量,根据个人口味调整。
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