专题文章
时长:00:00更新时间:2024-03-18 05:11:35
如何制作一道简单又好吃的鸡蛋炒饭。功效:提供丰富的蛋白质和碳水化合物,适合作为一顿营养均衡的主食。材料。- 米饭:两碗;- 鸡蛋:三个;- 蔬菜:适量,如胡萝卜、豌豆、洋葱等。- 调味料:盐、酱油、胡椒粉适量。- 植物油:适量;做法步骤。1.将米饭提前煮熟,并冷却至室温,以免过软粘连。2.将鸡蛋打入一个碗中,轻轻搅拌均匀,备用。3.准备蔬菜,将胡萝卜、豌豆等蔬菜切成小粒状,洋葱切丁备用。4.在炒锅中烧热适量的植物油,加入蛋液翻炒至蛋变熟成块状,取出备用。5.再次加热炒锅,放入一些植物油,烧热后将洋葱和蔬菜加入锅中炒至略微变软。6.添加米饭,用铲子将饭粒与蔬菜均匀翻拌,使其充分融合。7.加入适量的盐、酱油和胡椒粉,根据个人口味调整。
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