泡玉米好吃又简单；功效。泡玉米是一种美味又健康的做法，它能够保留玉米的鲜甜口感，并且富含丰富的膳食纤维和维生素。泡玉米还可以帮助消化，促进肠道蠕动，有助于预防便秘等肠道问题。此外，泡玉米还具有清热解毒的作用，能够降低体内的热量，有利于保持身体的健康。材料。- 新鲜玉米 2-3个。- 清水 适量；- 盐 适量；- 糖 适量；- 橄榄油（可选）适量。做法步骤。1.将玉米剥去外层的叶子和须尾，切成适当大小的块状。2.将玉米块放入一个大碗或者盆中，倒入足够的清水，浸泡约20分钟，以去掉玉米的杂质。3.然后，将泡洗过的玉米放入锅中，加入足够的水，大火煮沸。4.煮沸后，转小火煮10-15分钟，直到玉米变软熟透即可。5.煮好的玉米捞起放入凉水中，降温后，捞出沥水备用。