专题文章
时长:00:00更新时间:2024-03-18 05:26:50
标题:鸡蛋煎饼——简单易做美味营养。功效。鸡蛋煎饼是一道营养丰富的早餐或午餐选择,其中的鸡蛋富含高质量的蛋白质、维生素和矿物质,还含有必需的脂肪和胆固醇。它不仅易于消化,还可以提供身体所需的能量和营养,促进生长发育,增强免疫力。材料。- 鸡蛋2个;- 面粉100克;- 牛奶100毫升;- 蔬菜(如胡萝卜、青菜、玉米等)适量。- 盐适量;- 植物油适量;做法步骤。1.准备一个大碗,将鸡蛋打入碗中,加入面粉和牛奶。2.用筷子或打蛋器充分搅拌,直至面糊变得均匀顺滑。3.把蔬菜洗净切成细小的块状备用。4.在平底锅中倒入适量的植物油,用中小火加热。5.将面糊倒入锅中,用铲子将面糊均匀地铺开成圆形煎饼。6.在煎饼的表面撒上适量的蔬菜块,轻轻按压,使其粘附在煎饼上。
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