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时长:00:00更新时间:2024-03-18 05:24:24
怎样煮鱼又好吃又简单窍门。功效。煮鱼是一道简单又健康的美食,富含高蛋白质和必需脂肪酸,有助于增强免疫力、促进脑功能和改善心血管健康。同时,煮鱼保留了鱼肉的嫩滑口感和天然的鲜味。材料。1.新鲜的鱼:可以选择任何你喜爱的鱼种类,如鲈鱼、鲑鱼或草鱼等。2.盐和胡椒粉:用于调味。3.青葱和姜片:增添鱼肉的香气。4.清汤或清水:用于煮鱼。做法步骤。1.清洗鱼:将鱼洗净,去除内脏并清洗干净。如果鱼鳞较多,可以用刀片轻轻刮除。2.切片或切块:根据个人喜好,将鱼切成薄片或块状,以便更好地入味和煮熟。3.增添风味:在煮鱼锅中加入清汤或清水,加入适量的青葱和姜片,这样可以使鱼肉更加香喷喷。4.烹饪鱼肉:将切好的鱼片或块放入煮鱼锅中,加盖煮沸后改小火,煮10-15分钟或至鱼肉熟烂。
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