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时长:00:00更新时间:2024-03-18 05:41:36
标题:香煎鸡腿;功效。香煎鸡腿是一道简单又美味的菜肴,富含蛋白质和维生素,有助于促进肌肉生长和增强免疫力。其独特的香气和酥脆口感,能够刺激食欲,为餐桌增添诱人的色彩。材料。- 2只鸡腿;- 适量的盐和黑胡椒粉。- 1勺橄榄油;做法步骤。1.准备好鸡腿,用清水洗净,然后在表面轻轻擦干水分。2.在每块鸡腿上均匀地撒上盐和黑胡椒粉,按压使其均匀粘附在肉上。3.将橄榄油加热至中火热锅,然后把鸡腿放入锅中,面朝下,开始煎制。4.煎制每一面大约需5-7分钟,直到鸡腿呈金黄色和酥脆口感。5.煎制完成后,将鸡腿取出,放在厨房纸巾上,稍微沥干多余的油脂。注意事项。1.煎制鸡腿时要保持中火,以免过度煎糊。2.可根据个人口味调整盐和黑胡椒的用量。3.喜欢更多香气的人可以在煎制前加入适量的调料,如大蒜粉或香草。
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