燥热湿气重可以通过一些方法进行调理，以下是几种常见的方法。1.饮食调理：避免食用辛辣、油腻、炸腻的食物，多食用清淡、富含纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，同时要保持充足的水分摄入。2.调节作息：保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜，尽量保证充足的睡眠。3.温度调节：避免暴露在高温潮湿的环境中，尽量待在凉爽的地方，保持室内通风。4.运动锻炼：适当进行一些有氧运动，如散步、跑步、游泳等，可以帮助排出体内的湿气。5.中药调理：咨询中医师，根据自身情况选择合适的中药进行调理。6.使用除湿产品：可以使用一些除湿剂、加湿器等产品，帮助减少室内的湿气。以上是一些建议的调理方法，但具体的调理方法还需要根据个人情况来确定，如果燥热湿气严重影响身体健康，建议咨询医生或中医师进行进一步的诊断和治疗。