百合枸杞泡水喝具有以下功效。1.补充营养：百合和枸杞都富含多种维生素和矿物质，如维生素B、维生素C、铁、钙等，能够提供身体所需的营养物质，增强体质。2.养心安神：百合和枸杞都具有养心安神的作用，可以缓解焦虑、失眠等症状，有助于提高睡眠质量，舒缓紧张情绪。3.养肺益气：百合和枸杞都有清热化痰的作用，可以润肺止咳，对于慢性咳嗽、气虚乏力等肺部问题有一定的缓解作用。4.强身健体：百合和枸杞富含多种抗氧化物质，可以抵抗自由基的侵害，延缓细胞老化，增强免疫力，提高身体抵抗力。5.养颜美容：百合和枸杞中含有的多种营养物质可以促进新陈代谢，保持肌肤健康，减缓皮肤衰老，有助于提高肌肤弹性和光泽度。