专题文章
时长:00:00更新时间:2024-03-17 06:31:23
维生素B是一组水溶性维生素,包括维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)和维生素B12(钴胺素)等。这些维生素在身体内起着多种重要的生物功能,但过量摄入可以导致一些危害。1.消化系统问题:维生素B过量摄入可导致胃肠道问题,如恶心、呕吐、腹泻和胃部不适等。维生素B3过量摄入会导致烟酸荨麻疹症状,表现为皮肤潮红、瘙痒等。2.神经系统问题:高剂量的维生素B6(超过200毫克/天)摄入可能导致神经系统问题,如感觉异常、神经痛、手脚麻木和运动失调等。3.肾脏问题:长期过量摄入维生素B可以增加肾脏负担,引起肾脏问题。4.铬中毒:维生素B7(生物素)在体内具有原料转化和代谢调节的作用,但过量摄入会使铬摄入过剩,导致铬中毒。
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