专题文章
时长:00:00更新时间:2024-03-17 22:54:42
长期吃糖有以下几个危害。1.导致肥胖:糖是高能量的食物,摄入过多会导致多余的能量储存为脂肪,引发肥胖问题。2.增加患糖尿病风险:长期高糖饮食可以导致胰岛素阻抗和胰岛素抵抗,增加患糖尿病的风险。3.损害牙齿健康:糖是细菌的主要营养来源,过量摄入糖会导致牙菌斑形成,进而引发蛀牙等口腔问题。4.增加心脑血管疾病风险:长期高糖饮食会导致高血压、高胆固醇和心血管疾病等问题。5.影响免疫系统功能:糖摄入过多会抑制免疫系统正常功能,导致易感染疾病和炎症问题。因此,长期过量摄入糖对身体健康有较多危害,需要保持适量摄入。
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