经常练习肚皮舞能够调节女性内分泌系统，促进盆腔血液流通，内在按摩腹腔和子宫等器官，对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的辅助治疗作用。但在跳肚皮舞的过程中，可能会因为动作不当或用力过度，造成韧带拉伤或肌肉拉伤的情况发生，严重的可能还会出现关节受伤的现象。一、肚皮舞的好处；肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，作为一种优美的身体艺术，能让人变得更加优雅，有力量。1、保健；肚皮舞作为一种健康舞蹈，能让身体各个部位得到充分的活动，来提高身体的弹性和柔韧性。并且还能调节女生的内分泌系统，促进血液流通，内在的按摩腹腔和子宫器官，对于月经不调、痛经也有着一定的辅助治疗作用。2、调节身心；