我们常说减肥，听得最多的无非就是节食、运动、减肥药，而真正问及一个胖MM，你是否有减肥计划的时候，往往他们都表示很无解，其实如果下定决心减肥，一个科学的减肥计划，一个不折不扣的执行力，其收到的效果，要比依靠减肥药、依靠节食、绝食减肥要牢靠很多。方法一、多喝酸奶酸奶促消化、排便的功效特别好，对于肚子上赘肉的消减非常有效，酸奶中含有大量的益生菌，这些益生菌会在肠道中的纤维发酵，生成有机酸，从而促进肠道蠕动，加速体内代谢废物的排出，对小肚腩的消减非常奏效。最好选择低脂酸奶，而且要适量饮用，否则会导致糖...