专题文章
时长:00:00更新时间:2020-03-20 13:00:17
高跟鞋是所有女人的最爱,是女人提升气质的必备品,但是长期穿高跟鞋会给女人们带来长期的身体伤害,如:小腿酸、脚掌疼、跟腱变得僵硬、关节退化、骨关节炎。因此女人们可别要美丽不要健康哦,掌握一些必要的保健知识可以减轻伤害,保护自己。步骤/方法:首先鞋跟不要超过5厘米,减轻足部的承受压力。一周穿高跟鞋不超过四天,防止伤害长期累积,最终积劳成疾。穿高跟鞋不要疾走快跑,穿着它挤公车、地铁尤其受罪,这样容易引发突然伤害,更可能扭伤,影响日常生活。走路时,脚跟有意识地向后移,以保护脚趾。坐姿时可以使脚掌离地向上...
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