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立冬如何进补,气血不足如何食补?首先,可以多喝滋补的汤水,或者简单地炖一点水、瘦肉汁都是不错的选择。其次,平常的菜肴中可以增加兔肉、等温补的红肉。因为兔肉和羊肉本身就有补中益气的功效,如果配上相应的药材,可以达到更好的食疗效果,例如,兔肉可按我国传统民间习惯,“立冬”代表着冬季的开始。早在《吕氏春秋·十二月纪》中就确立了立春、春分等八个节气。而这八个节气也非常清晰地表明了
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木耳山药炒莴笋对于一些不喜欢吃太过油腻的人来说,羊肉炖萝卜似乎太过重口味了。没关系,小编下面就给你介绍一款清淡的木耳山药炒莴笋。黑木耳含有非常丰富的铁,常吃能养血补血,让你即便在冬天也不会觉得冷;另外木耳还含有胶质,可将身体消化系统内的灰尘杂质集中吸附,排除体外,起到清理肠胃排毒的作用。山药纤维素含量高,并提供大量黏液蛋白,可减少皮下脂肪的堆积,且常吃对脾胃大有好处。核桃红参炖鹧鸪核桃有乌发的作用相信大家都知道,红参也是上好的补品,而鹧鸪是生活在南方山地灌木丛和草丛中的鸟类,特别爱吃味道苦的半夏...
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不是有俗语“秋冬进补,开春打虎”之说,天冷了,要少吃一些寒凉的食物,多吃一些温补的食物,多喝一些滋补的汤水来调养身体,养脾胃好吸收,增强体质少生病。整理了3道滋补的汤,价格都不贵,适合老百姓居家过日子,做法也很简单,寒冷的天气喝完全身暖。【虾丸萝卜粉丝汤】原材料:鲜虾500克,肥肉1小块,鸡蛋1个,白萝卜1/3个,粉丝1小把调料:盐1小勺,白胡椒粉1/3小勺,生抽1汤匙,料酒2汤匙,白糖1小勺,姜少许,淀粉适量,植物油适量,小葱少许制作过程:1、鲜虾去头部去壳,开背取出虾线,准备一小块猪肥肉。2...
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立冬进补怎么吃?,1、白菜冬天是各类蔬菜的淡季,但却是大白菜大量收货的季节。北方有句谚语说的是“立冬砍白菜”说的就是立冬以后吃白菜。大白菜的生长期大约在一百天左右。过早长不实,达不到丰收目的。过晚的话收获稍不及时极就容易冻在地里。“立冬不起菜,别把冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜,立冬节气阴盛阳衰,惯吃姜母鸭、羊肉炉、药炖排骨等药膳“补冬”。下边